跑步时怎么呼吸啊？
嘴巴吸气，鼻子呼气？
频率怎样调节，才最科学，最好的锻炼方法！
跑步时怎么呼吸啊
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-16 11:58
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-07-15 19:53
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-07-15 21:31
呼吸要自己调节。大多数人都是三步一呼，三步一吸。
当然你也可以跟着自己跑步的节奏来调节，尽量用鼻子吸气，一定不要乱。
当然你也可以跟着自己跑步的节奏来调节，尽量用鼻子吸气，一定不要乱。
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-07-16 00:12
四步一呼一吸
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-07-15 23:49
三步一吸三步一呼撒
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-07-15 23:09
那要看你跑多少了，长跑尽量用鼻子呼吸，短跑3步一呼吸
- 4楼网友：醉吻情书
- 2021-07-15 22:09
呼-呼-吸-吸--呼-呼-吸-吸--呼-呼-吸-吸--
- 5楼网友：愁杀梦里人
- 2021-07-15 21:47
三步一呼三步一吸!
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