压腿时肌肉拉伤了怎么办

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-31 03:18

提问者网友：焚苦与心
2021-07-30 20:18

我在压腿时一个不小心就把腿拉伤了

我以为以后会慢慢好起来的

可是两个月过去了不压的时候还好

有一次我又心血来潮以为两个月过去了没有事的可是一压下去

我就痛的厉害我这个事不敢对爸妈说起在这里想看看网友们有什么办法

帮帮我

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-07-30 21:40

不过你可能伴随有肌腱、韧带拉伤，之所以休息那么久没有恢复，主要是因为处理不当。现在的问题你需要逐渐恢复，基本上属于后期恢复过程。具体做法应该注意以下几点：首先是不能做剧烈运动，尤其是刺激相关肌肉的动作；其次是需要人工帮助肌肉、韧带、肌腱的恢复，比如每晚的按摩，恢复性的助力运动（比如用手扶着双杠，助力起蹲）；再次是配合药物治疗，比如云南白药喷雾剂，这可是运动员必备的东西，别告诉我你没有啊；最后恢复期照顾一下肌肉吧，补充补充营养，动物蛋白和维生素B都是不错的选择。
要是2周后仍然没有恢复或者明显好转，那么你必须去看大夫！

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-07-31 00:09

你要先揉一个小时，再用热水热敷

2楼网友：怙棘
2021-07-30 23:42

必须去看大夫！

3楼网友：傲气稳了全场
2021-07-30 22:25

肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。　　肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。　　肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合

4楼网友：神也偏爱
2021-07-30 22:11

自己多按摩按摩，上下按摩。用点红花油，

热敷一下，

以后压腿可以先在地面上平压，缓慢恢复，无大碍

5楼网友：鱼忧
2021-07-30 22:06

你要先揉一个小时，再用热水热敷。

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