谁有好的减肥方法，可以和我分享一下嘛？

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解决时间 2021-05-13 11:24

提问者网友：难遇难求
2021-05-13 03:03

谁有好的减肥方法，可以和我分享一下嘛？

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-13 04:26

拿一个苦瓜洗干净后把苦瓜削成一条条的,但不用太多装都一个容器里,然后把一瓶带汽的饮料倒在容器里,,到完马上用保鲜膜把起来不要等汽没了在包就没有多大笑果了包好一后放入冰箱五个小时左右就可以拿出来喝了

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1楼网友：街头电车
2021-05-13 06:40

千万不要吃减肥药，主要靠运动。但是跑步会给让你的肥肉变成肌肉，就会很难瘦下来。反正少吃点，多运动就行了。

2楼网友：春色三分
2021-05-13 05:45

他们的都不太现实，我给大家一个秘方，就是少吃，多做运动，及时补充水分，注意身体，就行了，效果很快哦

3楼网友：零点过十分
2021-05-13 05:09

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃

4楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-13 04:37

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。

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