听说下午3点或4点运动最好？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-20 00:50
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-10-19 01:00
听说下午3点或4点运动最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-10-19 01:33
正确来说是饭前的两个小时、饭后的两个小时之后做运动最好~！做什么运动可以凭你自己的喜欢，但是最好就是选择有节奏的运动，例如：楼上所手的条线（的确是个不错的选择），打羽毛球、乒乓球、跑步（一定要慢慢跑，不然脚会粗）……一天半个小时的运动就够了~！希望我的回答能够帮助到你
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- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-10-19 02:52
据科学研究,最佳运动时间在晚上八点左右.个人认为,跳绳是很好的有氧动动.每次运动最少30分钟,一周最少运动3次.加油,可以减全身哦//
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