如果自己想不通了，甚至想不开。平息这种想法的方法有哪些？

RT， 说仔细、平白点就是怎么让自己能比较乐观。

你可以看看书！

其他方法只是好看不好用！

乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标，你就成为一个积极乐观豁达开朗之人！

我想用弗洛伊德宣泄法吧：一般的宣泄只是吼叫 、或者通过其它方式让自己冷静。

但是弗洛伊德和布洛伊尔创造出独特的宣泄法，是用联想的方式加上自我心理分析，找到情感积蓄的原初力量以及情境中去。这种情景特点是你一想到就会产生某种程度现在具有的那种不舒服的心理感觉。通过你的想象或者吼叫等这样才会有很好的作用。

希望我的所学能对你有所帮助。

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