酸奶真的有营养吗

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-03 16:55

提问者网友：沦陷
2021-02-03 09:29

酸奶真的有营养吗

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-02-03 10:56

酸奶保存了纯牛奶的营养素，更易被人体所消化，这也是酸奶比较适合消化系统不成熟的儿童喝的原因。另外，酸奶中乳酸菌可以有效分解纯牛奶中的乳糖，酸奶为一部分易得乳糖不良症的人解除了后顾之忧，乳酸菌还可有效抑制有害菌的产生，同时增加人体内有益菌的数量，这样既能预防腹泻或腹胀的出现，又能缓解肝脏的负担。由于酸奶中胆碱含量高，它还能起到降低胆固醇的作用

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1楼网友：爱难随人意
2021-02-03 11:36

酸奶有一定的减肥效果,因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-02-03 11:20

有的，酸牛奶就是牛奶发酵把里面的乳糖发酵成乳酸了。所以牛奶里的蛋白质依然存在，乳糖没有了，有乳酸，此外还有微量元素。最重要的是发酵的功臣也有，乳酸菌等益生菌。益生菌对身体有好处，可以调理肠胃，促进肠胃健康。

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