感觉很郁闷 怎么办？？？

我总会觉得我心上有块大石头，压得自己喘不过气 唉~~~

我到底该怎么做？？？？？？？？？？？........

这没有什么，只是因为你很年轻。年轻的时候都是这样的，老感觉自己不充实，想补充点什么，但有不愿意去干，结果就越来越郁闷，最后到很烦。你现在不要刻意的去强迫自己想未来呀，事业呀，等等之内的事情应该会好一点，当然你可能有认为如果这样又像是在逃避了，但你不仿想一下，你是一个学生，现在想这些又有什么用呢？就算想好了又能去做吗？做了现在能做好吗？对不对？
在这里我也不想说什么大道理，但我又不得不说的是，做为一个学生，我们的任务就是学习。当然我说的这个学习并不一定是课本上的那些，正好你现在很郁闷，这正是因为你太闲，导致你想的太多。你可以多去参加学校的社团任务，多去认识同学，当然如果你有心情的话，可以去谈谈恋爱，都是不错的选择。
愿你很快开心！

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。这可以缓解抑郁的方法。

找人聊聊天 看书听音乐 找出郁闷的原因

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