想去练书法，中宫格怎么样，求学过得来回答，不要旁观者、说什么大道理的回答，

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初学者应先学普通毛边纸中的田字格，等学到一定程度时再学中宫格

一、练字应该练什么 首先要练眼，即认真读帖。 宋代的书法家黄庭坚说： “古代人学习写字不都 是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看 它，看准了才下笔。 ” 唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索 性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好 在哪里。 有一个成语叫“眼高手低” ，我认为：眼高是手高的前提。发现不 了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。 有不少同学以为书写潦草是 所谓的行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低” 。 其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢 地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字， 马上就能想出这个字在字帖上的形状。做到胸有成帖，脑有成字。 第三要练手。练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。心中能想出字的最 好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手， 手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所 以练手也是至关重要的。 练手主要是练指力、练腕力、练手感。 写字的时 间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消 失。 经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生写字往往又快又好， 他们的指力和腕力就是如此练出来的。 还要注意练手感， 让大脑能指挥手， 感觉到笔变成了手的一部分，变成了手的延伸，手能轻松的指挥笔，想快 则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样的效果就能写出什 么样的效果 。 第四要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构。 字的结构是指字的 笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。 谢晓东在歌曲《中国人》中唱 道： “最爱写的字啊是先生教的方块字，方方正正做人要象他……” “方方 正正”概括了汉字的结构特点。掌握了汉字的结构，写出了方方正正，结 构美观的黑体字，将其笔画稍加变化就能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、 庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字。如果掌握不住汉字的结构，无论 如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。 所 以掌握字的结构，写好黑体字是练好一切字体的关键和基础。 第五要练笔画。不少同学练过书法，他们从楷书练起，许多运笔的规 则都忘了，只记住了顿笔。结果写出来的字拖拉累赘，状如鬼画符。 我提 倡大家从黑体字练起，抓住字形，取消顿笔。 下面我给大家介绍几种常用 笔画的写法和大多数同学在书写这些笔画时容易出现的毛病： ①点，由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程。注意“点”也是有长度 的，不能写成圆点。 ②横，由左至右平等运笔。关键是“横要平” ，不能一头高一头低，或顿笔 顿成波浪形。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。 ③竖，从上往下垂直运笔。关键是“竖要直” ，不能左右歪斜，更不能写成 竖钩。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。 ④撇，从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇。 ⑤折，写折笔时，折角宜方不宜圆。不要在转角处大肆顿笔，写成脱肩的 两个钝角，要写成一个直角。 这样写出来的字， 如用圆珠笔写，就是类似火柴棍的幼圆体美术字； 如用钢笔书写，就是标准的黑体字。 虽然笔画单调，但只要结构准确，照 样美观好看。 就像蹲马步是练武术的基本功一样，横平竖直是写汉字的基 本功。许多人写不好字的原因就是横不平竖不直、结构不准确。如果结构 不对，笔画的变化再丰富也写不出好字来。 二、练字的一般步骤 在练习黑体字，掌握字的结构，练好基本功的基础上，可以选定自己 喜欢的字体进行练习。选定字体的过程叫选帖，在选帖的基础上，还要经 过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步。 第一步读帖。帖上汉字的读音我们都知道，无需再读。读什么？读字 形，读结构，读笔画，分析揣摩字的笔画特点及笔画间的相互关系。 例如： 我们读黑体字的“中” ，要读出“中”的一竖穿过了“口”的正中间， “口” 字稍扁，横的长度是竖的长度的二倍，中间的长竖被“口”字的下横分成 长度相等的两段，其上段又被“口”字的上横分成长度相等的两段。这就 是读字形，读结构。不同字体，笔画具有不同特点，硬笔书法笔画的变化 并不明显，也不易为中学生所掌握，这里就不再多说了。 第二步描摹。 “描”指的是描红，即初学者在印好的红字帖上沿笔迹用 蓝笔描写。 “摹”指摹帖，即用透明纸覆在范字上，沿纸上的字影一笔一画 的写，又叫写仿影。 第三步临帖。 指把字帖置于一旁， 看着字帖一字一字地写在作业纸上， 这种方法有利于掌握字的笔法笔意，但不易掌握字的结构

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