馒头没有营养，为了减肥只吃馒头，能起到减肥的效果吗?

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-16 18:36

提问者网友：棒棒糖
2021-05-16 05:26

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-05-16 06:04

可以减的，三餐递减，晚餐吃的少，对减肥有帮助。我以前有过三餐都只吃一个水果的经历。。。三天瘦了四斤，但是太饿了。。。因为你早餐和中餐都吃了，不至于会头昏眼花。水果最好选择苹果或者梨，西瓜葡萄糖分比较高，不做首选。饿的时候吃苹果都是很香的~~ 祝你减肥成功！

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1楼网友：醉吻情书
2021-05-16 08:21

健康减肥方法包括：

　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥. 　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. 原则　　1 、主食不一定必须吃；　　2 、不必拒绝肉类；　　3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；　　5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；　　6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；　　7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；　　8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题

2楼网友：思契十里
2021-05-16 07:51

如果能坚持下来，再配合吃一些蔬菜就能

3楼网友：長槍戰八方
2021-05-16 06:44

没

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