练习书法对老年人健脑有何好处？

练习书法对老年人健脑有何好处？

练习书法时心静下来了，排除杂乱俗念，不仅要用手指、手腕、手臂，而且要用脑、用心。全神贯注地挥毫泼墨时，呼吸自然，气血畅通，手指用劲，手臂挥动，目不斜视，头正肩松，有起有伏，有动有静。习一通字下来，常会有神清气爽的感觉。一心一意运气于笔端，则笔力充实，练出来的字常常形神兼备，富有韵味。坚持每天练字，潜心研习，积以时日，自然会促进身心健康、长寿延年。
大多数书法家，身体健康，且多高寿。如唐代几位大书法家，张旭活了89岁，柳公权活了88岁，欧阳询是85岁而终。明代书画家董其昌享年83岁，文征明享年89岁。当代书法家舒同总结说：“经常写字，气血畅通，疾病也少。”这是因为写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，凝神静气，气贯于一”的结果。此话并非虚言。心情烦躁、郁闷时，练书法可以促使人心平气和，与人为善，宁静淡泊、宠辱不惊，乃至知足常乐。乏了累了，写上几幅字，便觉舒服爽快，似乎有用不完的劲儿。借练习书法来疗伤医疾，康复病体，达到静心、养性、健脑、通脉、活血、壮骨、安神的效果，有益于健康。
研习中国书法有养生效果。心情平静，心底坦荡，与人为善，笑口常开，在这种心理状态下，脑内啡呔就会不断地分泌出来，增强免疫功能，治疗内脏“故障”，延缓衰老，健身增寿，这是很自然的道理。愿大家都来学点书法，永远与健康、幸福为伴。

有的，书法可以长寿！

不知道，但是书法家都挺长寿的。颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。

学书可以凝神静气，形神合一，是老年人锻炼身体，增强体质之首选活动！可选择在家习书，集体学书活动，尤其是在公园的“地书”——海绵水写笔书法更适合！ 以上在下这点体会，请采纳！！！

练习书法的时候，讲究平心静气，聚精会神，胸有成竹。好的书法作品，要考虑好字的大小，整幅字的章法，又要心手合一，协调全身，才能入木三分，如锥刻沙，气势绵绵。所以一副好的书法作品凝聚了作者精气神。 更详细的，写不同的字更是要求不同。楷书要中正平和；行书要似断不断，气势不竭；草书时缓时急，疏密相间。所以练书法不仅可以健脑，也可以健身，是修身养性的绝佳选择。自古书法大家到老都是精神矍铄，长寿体健。

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