早上和晚上分别吃什么水果最好？

早上和晚上分别吃什么水果最好？

早上吃苹果，帮助消化、但空腹不可吃香蕉、柿子。

中午可以吃些含水量多的水果，吸收效果好

晚上可以吃些帮助睡眠、降火的水果。

早上可以吃苹果，饱腹又美容，香蕉也可早上吃，但是不可以空腹，对胃不好，至于晚上最好就不要吃水果了，特别是苹果，早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃的话就是铅，该休息之前更是不容易消化，所以不太建议吃，吃桃子是养人的，实在想晚上吃的话就早点，晚饭前一小时左右比较好，不要吃多啦~

早上要吃易于消化的水果：苹果 等同于黄金的价值 还有香蕉 有助于减肥 中午吃水分多的食物：梨 晚上吃营养多的水果：葡萄 哈密瓜

晚上最好不要吃水果，因为晚上人要休息，吃东西会加重肠胃负担，人体得不到充分休息，对身体不好。喝点牛奶之类的还可以。

早上空腹也最好不要吃水果，因为水果基本都是凉性的。空腹吃会伤胃。

吃苹果减肥，香蕉也减肥，吃苹果最好是饭前吃

早吃苹果晚吃利

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