早餐只吃一个鸡蛋和一个苹果。
中餐只吃半碗饭和一点点菜。
晚饭吃一个苹果。
吃晚后过半个小时 转半个小时的呼啦圈和跳半个小时的绳子。
这样下去一个月能瘦多少斤? 会不会影响健康.?
(别拿一大堆的复制过来的东西来忽悠我.)
这样减一个月能瘦多少斤、??
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-06 01:20
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-06-05 15:09
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-06-05 16:44
鸡蛋换牛奶，最吃点别的，科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。 平时多吃水果。
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- 1楼网友：鱼芗
- 2021-06-05 19:49
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
..............................
- 2楼网友：春色三分
- 2021-06-05 18:28
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪
。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪
.
- 3楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-06-05 17:25
1个也能够减多少得看个人体质。你的饮食安排不合理，可以增加粗粮，只要每天把食用油控制在5克之内，就可以，得适当添加鱼类。建议先去医院检查是否有缺乏？？？然后制定健康减肥计划。
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