个子不够170怎么扣篮？

个子不够170怎么扣篮？

扣篮主要是跳得高，球性好才可以扣篮。
如果身高不够，只能通过不断地增强身体素质，才能扣篮。身体素质天生就很好，尤其是弹跳素质出色，170厘米的身高是可以扣篮。现实中也有这个身高扣篮的，关键是足够好的身体素质。
除了全面的发展身体素质，关键是增强腿部力量和弹跳。练习方法是通过负重练习增加腿部的绝对力量，这是基础。同时练习跳绳，蛙跳，立卧撑，纵跳摸高等练习为主。

订做一个小点的篮球架或安个弹簧板！ 要多练习弹跳 把信心练好就好了

问问纽约尼克斯队的奈特, 先玩橄榄球!! 跑出来的 撞出来的!!!

扣篮绝对能做到人的根腱都差不多长短大约有十五公分这是医学界公认的事实什么根腱长都是唬人的重要的是根腱的强度。只有你跟根腱强度大了，对了你还要多练小腿多点脚尖上楼梯，当然这都是在大腿有力量和爆发里的基础上。我就经常条楼梯我1.80米现在能两只手抓框有时候也能扣进去。多联系你绝对能扣篮，只是要有毅力。当你弹跳连上去会对你的球技有极大地提高。我就没有坚持下去要不现在都两只手扣了。。。。。。我就练了两个月你可以练一年就吊爆了？！

先去当跳高运动员,然后转过来打篮球;如果不然的话中国人肯定是没戏的拉,我看到的185的能扣的都很少; 实在不行把篮筐降低再降低,知道自己能扣进去为止.

方法之一:健步蹲 准备姿态：双腿前后开立，左脚在前，右脚在后。间隔距离应与自身腿长相等，双臂自 然下垂，上直立。 动作：双腿同时下蹲，双腿弯曲至大腿与小腿呈直角，右腿膝部微微触地，双臂与上体 不变。 注意：在做动作时双手可以提重物（比如少林寺常用的水桶），以加大难度。此动作应 双腿交替各做四组，每组15—20次，别嫌累，一定不要半途而废。 方法之二:单腿下蹲 准备姿态：左腿站立，右腿上举放在一个高物之上（比如窗台或椅子），双臂自然下垂， 上体直立。 动作：左腿下蹲，右腿不动，双臂与上体不变。 结束动作：左腿直立，其他部位不变，还原到准备姿态。 注意：此动作分组做，每组12—15次，双腿交替各做四组。可手提重物，加大强度。 方法之三:挺髋蹲 准备姿态：双脚开立与肩同宽，脚尖向前。用一只手扶住侧面的固定物，另一只手臂自 然下垂，上体直立。 动作：双脚不动，双腿下蹲，挺髋，双臂和上体不变，上体与大腿保持同一平面。 结束动作：还原成准备状态。 注意：整个动作过程中上体与大腿始终保持水平，动作可分四组，每组15—20次。可 放适当的重物在胸前，以加大强度。 好了，当然还要有出色的腰腹力量这样才可以有更好的滞空时间!!一定要坚持!谢谢!! 我也不高，正在练习中，狂想扣篮

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