为什么心情低落

为什么每天心情都很低落？一个人的时候经常会不由自主的大笑，而且越笑越开心。难道我有双重人格！？

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天。人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。希望你可以开开心心的过每一天。

是压力太大？是工作学习不顺心？抑或是与人相处的不快乐？还是其他？ 当然要先弄明白原因，然后才能对症下药啊！ 缓解压力的办法：在工作学习的空闲时间小憩，及时恢复自己的精神；在桌上放一种自己喜欢的水果，待到心烦时可以闻一闻水果的香味，使神经处于兴奋状态；也可以到户外幽静的地方，深呼吸，吐出心中的块垒…… 工作学习不顺心：在闲暇之余听听轻音乐或是自己钟爱的那一类音乐；暂时放下那些不顺心的事，蒙头大睡或者抛去那些不顺心的事，去干自己最想干的事情，放松心情…… 与人相处的不快：只要记住一点，只有你对别人付出了真心，才能得到别人反馈给你同等的真心。如果你付出了真心却得不到回应，那这样的人不交也罢。 一点建议希望你能帮助你！ 愿你天天好心情！

天无百日晴，人无百日好。生活在现在的地缘社会，我们面临的问题是很多的，会导致我们有很大的压力，当我们面临的时候，多数人选择的是画地为牢，痛苦其中，就像你一样，这样不好。我想没有什么问题是解决不了的。好了，不说虚的，以下是我的建议，参考一下吧。如果帮到你了，积分是微不足道的，我将非常乐意。 1、不要活在过去，人要有一个愿景； 2、不如人意的事很多，但未必是坏事，我们从中获得教训。

3、引起心情不好的那些事，干嘛要挂在心间，何必留念？ 4、永远不要迷失自己，觉得崩溃的时候，越是要坚持住。 1）不妨入睡前的20分钟用来安静的思考，今天我是怎么过来的，比照自己希望的样子，给自己修正的建议； 2）做日计划表，一周一总结。要详细，在电脑上非常方便和实用。 5、参加运动，发泄不良情绪，也锻炼身体，一举两得。 6、每天适当的和朋友接触，少一些独处。 记住：心态很重要，如果你没有改变自己的心态，那么以上我说的（包括我还没有想到的）所有做法都是无用的。人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

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