月经腰痛、腹痛、吃什么好？

除了吃药，还可以吃什么减轻肚子痛？

不用怀疑，开水冲红糖！

月经期间腰腹痛都是属于正常的，不要吃一些生冷辛辣的食物，注意保暖，可以适当的喝一些姜汤红糖水之类的，如果比较严重，最好到正规的医院给相关的医生具体检查看一下，是什么情况引起的，对症治疗，这样安全性更高的，看看相关的网站了解一下吧。

http://www.81fck.com/Article/News/Hyster/200903/1608.html

腰痛主要原因，是腰肌劳损和腰椎间盘突出 在于腰椎内原本处于半透明胶冻状的髓核随着机体的老化或损伤逐渐失去原有的弹性和韧性，变成颗粒状的组织，在这种情况下如果髓核受到挤压或者外伤，就会从保护它的纤维环中脱出， 脱出的髓核硬化结痂，这就是椎间盘突出物，它会压迫坐骨神经引起坐骨神经痛；脱出的髓核还会刺激腰椎附近的肌肉组织，产生炎症，引起腰痛等症， 使患者倍受疼痛折磨 可以给你配些中药外敷试一试【时氏中医膏药】家传秘方 效果很好！用追风果泡高度酒也可以用来外擦

食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，月经一定作用。

经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

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