跑步前吃什么,晚饭前跑步吃什么
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-21 12:12
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-07-20 18:24
跑步前吃什么,晚饭前跑步吃什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-07-20 19:49
跑步等运动前一小时内最好不吃什定东西,跑完步后也不能马上吃东西,否则对健康有影响.
建议你五点钟时候可以在你食量的百分之五十以内补充食物,六点半跑步前可以适当喝点水或温和的饮料.跑完步不能除了稍喝一些淡开水或淡盐水外,也不要马上进食,感觉自己的心跳平静下来,再休息半小时以上进食最适宜.
建议你五点钟时候可以在你食量的百分之五十以内补充食物,六点半跑步前可以适当喝点水或温和的饮料.跑完步不能除了稍喝一些淡开水或淡盐水外,也不要马上进食,感觉自己的心跳平静下来,再休息半小时以上进食最适宜.
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