怎样子才能让自己睡个好觉啊？ 啃安眠药行不行？
答案:7 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-06-02 04:32
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-06-01 20:52
怎样子才能让自己睡个好觉啊？ 啃安眠药行不行？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-06-01 22:19
想要睡得好，除了吃安眠药和运动之外那就是放松心情别想太多事，在睡觉之前听一些比较舒缓的音乐这样自然而然就能睡个好觉拉…
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-06-02 02:48
绝对不行！对身体不好的！你不要在床上做除了睡觉的事，像看书；吃饭啊什么的等等会给大脑造成错觉，觉得床上不只是可以睡觉，也可以干其他事，这样就睡不着了。白天保持好的精神，到了很累的时候就在床上去睡觉。睡的时候不要想着怎样才能睡好，顺其自然，累了就睡。
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-06-02 02:15
睡不着觉光吃安眠药不是办法,都有 什么症状,说清楚...//最好还是去医院看看!
- 3楼网友：人间朝暮
- 2021-06-02 00:58
当然不行！睡前2小时可以跑步等运动直道筋疲力尽，再喝杯热牛奶，就能睡好啦
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-06-02 00:19
白天多运动，晚上就会觉得累，自然就会睡得香
- 5楼网友：归鹤鸣
- 2021-06-02 00:12
不行
- 6楼网友：十鸦
- 2021-06-01 23:29
睡前一杯牛奶
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