产妇出现便秘怎么办？

生了小孩有三四天了，肛周肿胀得很厉害，拉不出大便，连屁都很难释放出来，有什么办法解决？

多走动吧

我是第五天才下来的大便，不过我当时吃的很少。

如果实在不行就用开塞露吧，也就这么一次。

首先要掌握多饮水技巧：一定要改正忙起来就顾不上正常喝水的不良习惯，喝水需要技巧，即应每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。如果水喝得很慢，就容易被胃吸收到血液中，成为尿排出体外。最佳的方法是，每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯），胃不好的人可喝温水。肠胃受到冷的刺激，很快就会产生便意，长期坚持会形成早晨排便的好习惯。 其次多吃刺激肠蠕动食物：纠正经常不规律的不良习惯，饮食上注意粗细搭配，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、黄豆、大豆、圆白菜、瓜果等含粗纤维量高的食物，以刺激肠肌蠕动，增大肠道内容物体积而使便量增加，促进排便。女性大都有吃零食的习惯，可经常吃一些改善便秘症状的零食，如核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干、香蕉和咖啡等，都具有增加肠蠕动的作用。提醒一点，咖啡和香蕉少量食用时可促进排便，但过量食用反而会引起便秘。 最后平时要多运动：运动可使肠道产生刺激波，促进肠肌蠕动。因此，每天不要久坐不动，避免就站，久坐，不可避免时，每隔一到二个小时便起来做一下身体活动；每周一定要抽出时间，坚持做二到三次健身运动；便秘者在每天早晨饮用冷水后马上进行运动，并沿着结肠走向做顺时针圆形按摩，推动粪便下行。

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