工作压力大，精神总是高度紧张放松不下来，晚上睡不好觉，怎么办啊。
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解决时间 2021-10-15 16:33
- 提问者网友：放下
- 2021-10-14 17:36
工作压力大，精神总是高度紧张放松不下来，晚上睡不好觉，怎么办啊。
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-10-14 18:25
学习生活都会有压力，关键在于自己怎么调节。现代人生活压力大，减压刻不容缓。其实最有效的减压方式是做有氧运动，调节心情，培养兴趣转移注意力。平常注意饮食，对减压也有好处的。此外，压力会造成抑郁症，还是提早处理的好，可以适当到新浪健康频道、心悦网这类健康网站咨询下自己的情况
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