50岁睡眠要多长时间

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-17 10:56

提问者网友：趣果有间
2021-10-16 14:38

50岁睡眠要多长时间

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-10-16 14:51

一般是需要8小时。

全部回答

1楼网友：长青诗
2021-10-16 16:27

年龄段适宜睡眠时间新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时成年人 7-8小时（不宜少于6小时） 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不宜少于10小时 1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长） 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。 6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。 7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好

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