有没有什么好的减肥方法?

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解决时间 2021-05-18 17:39

提问者网友：我是我
2021-05-18 08:25

最好不用节食,不用药,也不用剧烈运动,嘻嘻。

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-05-18 08:46

给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

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1楼网友：上分大魔王
2021-05-18 11:54

大学毕业以后就开始发胖，总是想减肥，可是总没有开始进行。再加上不愿意运动，很苦恼，没办法。女孩子爱吃，也爱涨肉。虽然看起来不逄不胖，但买衣服时只有自己才知道痛苦，喜欢的衣服都不能穿，很苦恼呀。现在毕业了，想穿漂亮的职业装，可是没有腰，一点也不好看。那天在网上看到减肥产品的宣传，就好奇的来看了看，结果选择了新婷美减肥胶囊，经过与客服的沟通与了解，很动心，于是先买了一个疗程的，想着有效果的话就继续用，没想到一个疗程用完后，竟瘦了14斤,神奇的效果让我忍不住又马上买了两个疗程，现在别人说我穿什么衣服都好看，而且还特有气质。真的非常感谢新婷美减肥胶囊。

2楼网友：一叶十三刺
2021-05-18 11:04

减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，减肥药推荐一款纯绿色的减肥产品倩影瘦身蔬果减肥的效果挺好的，纯蔬菜水果原料，关健是也没有什么副作用，效果真的不错的，适量的运动效果更好。祝你早日减肥成功！我是在下面他们官网买的你可以到倩影瘦身蔬果减肥官网上面购买，不要买到假货或者 óó 咨询 ó号是641 229 978 ";

3楼网友：忘川信使
2021-05-18 09:45

★“新婷美减肥胶囊”减肥产品效果相当的好，我也是生小孩后一年多时间里一直胖胖的，比怀前要重26斤，主要的是肚子一块，别提多烦了。后来也是在一本女刊上看到的这个“新婷美减肥胶囊”减肥产品的广告，我买了4盒的黄金版的，国庆后停的药，肚子都收回去了，减重三十几斤，效果很不错。

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