我太瘦 求助老大

老大  我177  只有110   您说的那个中医 是随便什么中医都可以么？ 我优势问医生他们都说没事  说我还没到发育的时候   我都19了   ~~

19了再不发育他当养花呢- -！！ 这个常识是中医都知道的，而且我当初也是看了两个中医对照他们开的药材都是一样的才放心吃的，建议楼主也多看一次 。如果不放心小诊所一类的还是大点医院较好~

身体消瘦者多经受不住疾病的折磨，而且也易患各种病症。华康医院中医以为，身体消瘦多为脾胃功效低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体劲强；反之，则身体消瘦，肢软力乏。当以健脾益气，开胃消食为治，除调停脾胃功效，全面摄取养分，保证养分充分吸收外，可选用下列饮食药膳食疗方。

　　参芪猪肚汤：党参３０克，黄芪１０克，川椒、胡椒、丁香各３克，猪肚１只，食盐、味精各适量。先将猪肚洗净，纳诸药于猪肚中，置锅中，加净水适量文火炖烂熟后，往药渣，将猪肚取出切片，放回汤中，煮沸、食盐、味精等调味服食。可健脾益气，消食化积。

　　枳术陈皮肚：枳实３０克，白术、陈皮各１０克，茯苓１５克，牛肚１只，调料适量。先将牛肚洗净、切片、余药布包，加水同炖至牛肚熟后，往药包，加葱、姜、椒、盐、味精适量，煮沸服食。可健脾和中，疏肝行气。

　　生姜牛肚：生姜３０克，牛肚１个，调料适量。生姜切碎，牛肚洗净、切片，加净水适量同煮熟后，调进葱、姜、料酒、食盐、味精适量，再煮一、二沸服食。可补益元气，强身健体。

　　鸡肉粥：鸡肉１００克，薏米、大米各５０克，葱、姜及调味品各适量。先将鸡肉洗净、切丝，用淀粉、料酒、酱油调匀。将薏米、大米淘净，加水适量煮沸后，下鸡肉、葱、姜等，文火煮至粥熟后，加食盐、味精调服，逐日１剂。可补虚益精，温中健胃。

　　山药藕鱼：山药５０克，鲜藕１５０克，草鱼肉２００克，熟肚片５０克，调料适量。先将山药、藕往皮、洗净，切如黄豆大小备用；草鱼肉洗净，切块，置热油锅中煎至两面金黄后，下山药、藕、熟肚片及葱、姜、椒、料酒、酱油、米醋及净水适量，文火焖熟后，加淀粉及食盐、味精等，翻炒片刻即成。可健脾益气，开胃醒脾。

　　固脂莲米鸡补：固脂１５克，莲米１００克，母鸡１只，调料适量。先将母鸡往毛杂，洗净切块，固脂布包，莲米发开，加净水适量，同置锅中煮沸后，往浮沫，下桂皮、木香、川椒及葱、姜适量，文火炖至鸡肉烂熟后，往药包，加食盐、味精、料酒等调味、煮沸即成。可补虚益精，健脾温肾。
 
　　扁豆茭白瘦肉羹：鲜扁豆１５克，鲜茭白２根，猪瘦肉１５０克，调料适量。先将猪肉洗净、切丝；扁豆剥开；茭白剥开、洗净、切丝；锅中热油用葱、姜爆香后，下猪肉爆炒至变色，下扁豆、茭白及椒粉适量同炒，待熟后，下湿淀粉勾芡，加食盐、味精调味即成。可健脾醒胃，和中化湿。
   
　　猪脊肉粥：猪脊肉１００克，生姜３片，大米５０克，花椒粉及调料各适量。先将猪肉洗净，切片，用料酒、酱油、淀粉、花椒等勾芡；生姜切细；先取大米加净水适量煮沸后，下生姜、猪肉等，煮至粥熟后，加食盐、味精等调味，再煮一、二沸服食。可补中益气，健脾养胃。    

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 如果对你有帮助，望采纳！

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

每天吃酒酿冲蛋，最好是夜宵，吃一段保你肥肥的。

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