昨天晚上暴食了怎么办

怎么办啊?.下午吃了一个大桃,晚餐吃了一个北方大包!偶吃了一个椰蓉面包.晚上逛街,罪恶的开始啊,还吃了两大桶冰琪凌?偶今天只吃三个桃子加两个苹果,这样是不是就不会长胖了?昨天一天吃得好多 早餐吃了一个鸡蛋饼,一块馒头片,还喝了酸奶.10点钟时吃了一个苹果,中午在食堂吃了一份豆腐加一个北方大馒头.之后吃了三斤葡萄

如果你吃了那么多东西后而把希望寄托于第二天只吃三个桃子两个苹果就想不长肉肉的话，那我只想告诉你，别那么天真了。因为你没有做运动，靠少吃一点就想瘦下去这根本就是个神话呀。想不长胖唯一一个方法就是少吃多餐加上多运动。祝你成功！

那是饮食习惯造成的，肠胃机械地等待食物，你可以最初用以下方法试试：

1、晚上大量吃青菜，不吃肉；

2、都喝汤、粥等流食，填满胃；

3、放慢吃饭速度，迟到一半停下来试试。

后期，你不要在大量吃流食了，只是减少食量即可。

说实话，你放心不会长肉的，你大概只超了几百卡，而要超3500卡才能长一斤肉呢，况且你又不是天天这样，若只是偶尔一次，人的身体会自然调节，所以放心吧，你若只吃三桃两苹果，肯定会瘦的

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