初三，男子100米成绩11秒88怎么才能提高
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-13 22:25
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-05-13 15:30
没练过 现在想好好练习下 怎么才能张成绩
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-05-13 16:35
短跑需要爆发力，你平跑11秒88算是不错的！
值得继续练下去，多吃些牛肉，和蔬菜！
冬天的时候每天早上都出早操，那样，到了别的季节，例如夏天，你的成绩会大幅度提高！
冬训是最重要的，好的运动员冬训是都会参加的。
希望你可以跑的更快！ 谢谢！
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-05-13 19:50
每天进行定量的训练，从腿部力量练起，捆上5公斤的沙袋，效果会好一些，没有条件的话，深蹲起也是提高的方法。当然这些方法都比较业余，比较适合初中生吧
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-05-13 18:45
提速度
- 3楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-13 18:26
每天有计划的锻炼，加坚持再坚持
- 4楼网友：痴妹与他
- 2021-05-13 17:36
只要坚持天天跑100米，就会有提高
相应练一下腿部肌肉
希望你采纳
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