我的大脑好像有时候它在想什么我都控制不住它?

生活压力？ 我才多大啊？

还是其他心理？？

心理压力而已。你的生活上还谈不上有压力吧。

真正有压力的人。要30到40的人。

因为这个时候上有老。下有小。才会感觉到压力很大。

我有时候也控制不住脑袋的思想。

总会胡思乱想一些不切实际的问题。

但是过会就会好。这很正常。基本每个人都有。

不必放在心上。

与其整日乱想。不如踏踏实实过现实生活。

其实这种现象很多人都会，只是少部分会控制“α”波（脑电波）不会出现而已！人体有四种脑电波，即：α、β、θ、δ四种，每一种脑电波都分别发挥大脑的不同功能，控制人的不同情绪！ 出现“α”（阿尔法）脑电波时，我们处于放松警觉”、精力充沛状态，海马区神经元开始活跃且与浅皮层连接，神经突触将活跃出来！此等状态不仅容易控制，也容易发挥人体的潜能！

出现“β”（贝塔）脑电波时，我们易处于恼火气愤、紧张混乱的状态，神经元衰亡数量将持续增多，大脑耗氧加速，人体免疫下降！这种状态很难控制自己呀，神经元连接受阻，要控制极难！

出现“θ”（西塔）脑电波时，我们易进入睡眠。 出现δ”（得尔塔）脑电波时，呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降，进入深度睡眠的状态！ 由于我们在清醒状态下都是被迫使用β波！这种电波常常压制了别外三种脑电波的产生，以至我们常常容易烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张，不能好好的控制自己！对症下药，必须让优秀的“α“波产生，并且我们要学会控制它，才能控制大脑！ 冥想法能产生“α“波：1先闭上眼睛，全身放轻松！ 2深呼吸，并想象自己处于无重力状态，没有任何意识！ 3慢慢地吐气，把内心的不愉快都吐出来，让它随风而去！ 4再深呼吸，把大自然清新的能源纳入体内！ 5反复在脑海中想象，你就是一根木棒，无力无感觉，没有任何事物左右你！ 6在内心念到“我很轻松，我很愉快”！重复以上动作，直到进入“α”波状态！

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