暑假在家该怎样健身。？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-08 10:16
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-03-07 17:57
让自己更强壮， 我该怎么样做， 第一是强身健体， 我才16， 我想在家锻炼，第二是减肥- -， 买什么健身器材我想锻炼一下身体， 请教高手， 具体该怎样做
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-03-07 18:55
身体强壮的人没多少是刻意达成的……
16，就去踢足球打网球吧，这个年纪喜欢这个……
16，就去踢足球打网球吧，这个年纪喜欢这个……
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- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-07 23:53
吃肉 跑步
- 2楼网友：雾月
- 2021-03-07 22:14
哑铃最方便了 可以做全身肌肉的循环训练 次数多 重量适中 间歇时间短的 多部位练习
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-07 20:42
玩呼拉圈，跳绳，俯地撑。倒立，练喻加最好。
- 4楼网友：笑迎怀羞
- 2021-03-07 19:33
臂力器，早上的跑步，蹲跳哑铃
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