用标准姿势投3分球， 但是连篮筐也碰不到，怎么办？

我学NBA的3分球动作 ， 但是用尽全力也投不上篮筐， 反正就是手腕使不出力气，膝盖也一样， 投出来的球飞不高也飞不远， 怎么克服这样的局面？

要用腰的力量，你毕竟没有NBA球员的身体素质，要用上全身的力量，腰上的这个力量是很大的，多练习几次，协调一下就可以投的到了，我是女生，也是用的男士头上投篮的办法，也能投的了三分，等你练成里会很轻松的...加油

其实你自己也应该知道答案了，那就是练习你的手腕与臂力。篮球也是一项需要力量的运动，光是注重技术也不行哦。你看霍华德坐在中线就把球投进，那需要多大的臂力啊。上点力量训练是很有必要的。

一般来讲投篮没有绝对的标准动作。 根据你的情况，可以练臂力，还有注意腿部还有手上姿势的配合。或者可以在标准的基础上做一些适合自己的改变。

我建议你先去练近距离投篮，或者是去主要锻炼手臂的力量，比如说做俯卧撑

nba的三分球是适合nba球员的投篮姿势 你不是nba球员所以对你不合适 选最适合自己的就可以 不一定非得标准 艾弗森的一样不标准 但是适合矮个子球员 所以他投的一样很准 再看看别人怎么说的。

一：腰力量需要加强！二：投篮用的不是手臂现是你投出那一刹那手腕的力量！三：平时投篮时的动作一定要准确！否则自c是使不上力的！四：那就弖你的力量了！其实进攻中三分并不是最好的选择！在篮下的进攻才是主要得分来源：另外防守也很重要

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