每天晚上坚持做俯卧撑对身体会不会好些？我肝肾都不怎么好...

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解决时间 2021-02-12 04:51

提问者网友：酱爆肉
2021-02-11 19:50

我肝肾都不怎么好、每天晚上做俯卧撑会不会起反作用呢？
晚上睡觉前的几分钟额、！

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五星知识达人网友：痴妹与他
2021-02-11 21:22

应该不会，我是健身教练，至少从我这方面讲，不会有影响，但做运动一般要在饭后的1小时开始，俯卧撑这个动作如果手比较宽的撑地是锻炼胸大肌的，如果小于肩的窄距离是锻炼三头肌的，是个很好的动作，很多肌群都是协同参与。有什么问题在给我发消息吧，祝你健身愉快

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1楼网友：酒醒三更
2021-02-12 01:21

首先你讲的不怎么具体,晚上到底多晚呢,睡前的两个小时不宜锻炼,否则会影响睡眠,如果你的身体不是很好,建议做轻量的运动,不要太过剧烈,注意多补充水分,营养哦!!!

2楼网友：洎扰庸人
2021-02-12 00:40

我个人认，让你坚持的动力无非有3种： 1，来自亲人的鼓励。 2，来自朋友的鼓励。 3，其实这个最有用了，那就是来自你女朋友的鼓励了。如果你没有女友也没关系，你可以暗恋一个，然后对自己说：“只有我变得强壮，她就会喜欢我，所以我必须坚持下去”，哈哈，我说了这么多的废话主要的意思就是：“爱情的力量会让你坚持”。

3楼网友：酒醒三更
2021-02-11 23:02

你的肝肾都不怎么好，建议不要做过多的运动。睡觉前运动有利于健康，但注意要适量，否则神经亢奋，不利睡眠。如果真的要做的话，建议在睡觉前一小时做，有利健康。

4楼网友：山有枢
2021-02-11 22:19

只能说不会影响你的身体但是你要想通过俯卧撑把肝肾练好了或者说比从前好只能说效果微乎其微了最好做全身运动一点点地来循序渐进从快步走开始由慢到快

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