便秘者吃什么最好?

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-25 08:04

提问者网友：箛茗
2021-07-25 01:30

我今年18岁,患便秘快半年啦,刚开始什么药都是了(快便茶、肠清茶、清火胶囊、……）很多很多，都没效果，后来实在是不行了就买了果导片（泻药）第一次吃晚上睡觉前吃半夜起来拉了4、5次。觉得还行，吃完一瓶有买了一瓶，听别人说，泻药不能多吃，吃多了对身体没好处。我就停了，不到一个星期便秘又开始的。请问现在这种情况该吃什么药？

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-07-25 01:46

香蕉

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1楼网友：玩家
2021-07-25 05:02

建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

2楼网友：北方的南先生
2021-07-25 04:24

便秘不仅需要吃药，更重要的是改变你的生活及饮食习惯。比如

避免久坐或者久站，每天坚持适度运动，心情放松，工作压力学习压力不要太大，多吃些粗纤维的食物，如蔬菜和水果，多喝水。养成良好的排便习惯，

3楼网友：低音帝王
2021-07-25 03:20

香蕉蜂蜜别吃梨

4楼网友：荒野風
2021-07-25 02:44

香蕉，还要少吃肉多吃青菜

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