怎么把球给运好?

怎么把球给运好?

运球，就是运动中带球。包括带球上篮，带球过人等等。
需要常练习是不用说的了。首先拍球不乱，就是拍球时候可以随心所欲的掌握球的回弹点。
其次，跑动中带球，运动中带球，各种速度下很好的把握住篮球，不掉球。
这是一个过程，没什么捷径，（就是多练习，唯一捷径取决于你的天生反应和动作敏捷度）说到底就是一条：练习球感。就是人对球的把控了解能力，了解它不同速度、不同触地方向下的反弹力量和方向。通常所说的人球合一，就是足够了解皮球的本身性能了，什么情况下的什么反应都有数，那在外人看来球就和粘你身上一样。
好多不可思议的精彩动作，都是球员在别人感觉不可能的情况下凭借自己对皮球的把控能力做出的反应。比方说高速低位左右穿裆，大家说：球员运球速度真快，其实也可以说是皮球速度快，球员跟着皮球做出相应快的反应。

lian

打小前很重要的是练好球感,正如你所说的,你也想提高这方面

看来我只能把我独家秘籍告诉你了

找一块空地,自家的院子也好,球场也好,总之要宽阔,无人,从空地的一方开始持球,以自己最快最快最快的速度往前狂奔!千万不要怕球掉,如果不小心掉球了马上把球运到手再迅速得往前冲,中途不要停,直到终点为止,这个方法要注意的就是要速度快,如果LZ一直坚持这样练,我以人格担保你球感绝对会很娴熟的,LZ你练的时候还可以单独来训练左手,这样能对它强化练习

LZ你可能会疑惑为什么这种方法进步飞快,下面我来讲解一下,如果我们平常简单的练球感,比如说双手来回运球,或者是慢跑运球,这种方法进步得最慢,因为这样练一个是非常容易,二个是不需要我们对球有多大对球的制能力,LZ你想想,这种方法就那么简简单单的拍球,很容易就能控制好,所以锻炼不了我们什么.再想想我那个方法,狂奔的时候对球的掌握最难,要求的控制球的能力最高,那我们是不是对控制球的能力的提升就越快,而且!!!!!!!!!LZ,我跟你说,如果你练得完完全全适应了我的这个方法,那恭喜你,你想要控球娴熟,突破轻松简直就是小菜一碟了

LZ,最关键的是一定要有恒心,祝你成功!!

篮球的运球(拍)球时是空掌的(实际只有手指接触球),只有这样才能灵活控制球(急停、急起、变向、交叉、跨下等等);乍听起来好象挺难的,其实你反过来练练就好了:不要拍球,把球用单手托起来,在两手之间传来传去,要求:传球时手臂不许动(上下左右反转倾斜等大臂小臂都不动),只允许手腕与手指发力及控制方向,初练时大臂下垂,小臂平举即可,熟练了两手位置随时随意变化.练的时候自己体会一下空掌而手指与手腕控球的作用,也可以对比一下试图用手掌控球的区别.有体会了再翻过手来练练双手交叉拍球、运球直至控制球.

首先是姿势，因为好的姿势可以有助于你运球：大腿与小腿之间成90度，屈膝，压低身体，背部要直，屈膝，压低身体，背部要直。并且要尽量给自己制造困难，眼睛不看球。
其次练球时最重要的就是给自己制造困难，当你已经单手运球比较熟练时，就用两个球来练习。（你如果觉得运两个球都轻松的话，还可以用一些能够阻碍你运球的东西，比如橡皮筋，运球训练也就是不断的标准化，难度化，你也可以创造属于你自己的运球训练。）要持之以恒，不能练练就歇一段时间。
最后就是联系更加难的运球，如背后运球，反复胯下运球，再配合做一些假动作之类的联系，这样你的运球就会好了。还要去多看一些著名运动员的视频集锦，包括一些老球员的教学视频，这些对你都很有帮助。

最后补充说个故事：NBA里克里斯保罗运气很好，据说他从小就是抱着篮球，上学和放学回家路上就是联系运球，

平时多练习练习。尽量用手指运球，多做些变向，胯下，背身，交叉。。。左右手同时练习。还有，最重要的一点就是多打比赛，只有多在场上练才能真正练好

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