如何从青春期开始养成什么好习惯，大了就不会有大病？

或者要注意什么,,》

以后才不会风湿啊，糖尿病啊，骨质增生阿,,

反正老年人那些都不要有,,

谢了啊...这些对我狠重要,,

知道的都帮帮忙哈,,,

按现在健康学会中流行的说法，健康的原则有四项。

第一，保持一个良好的心态。不急躁，不争强好胜，顺其自然。

第二，保障均衡营养。不挑食、不偏食。蔬菜、水果、五谷杂粮、肉蛋奶一样也不能少。

第三，适量运动。适当参加体育锻炼，不要过量运动，会损伤身体。

第四，保障充足的睡眠。每天给身体有一个充分的休整、修复的时间。

要保证足够的睡眠质量，不能酗酒但可适当喝一点，不能抽烟，按时饮食。

健康是要用付出FB的代价的。

规律的生活，健康的饮食就已经很难做到了

被蜜蜂蛰过。老了不会得中风。

女的从25岁，男的从40开始，钙质就开始流失。要每天补充钙质。老了不会缺钙。

别为了好看冬天穿的少，不然老了就遭罪了。

女的做月子要尽量1个月内调养。不然简单的活动就算吃口冰激凌，以后也会做下病痛的，

多运动。增强体质，保持良好的心情比什么都重要。

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