小米红枣大米煮稀饭孕妇能吃吗

小米红枣大米煮稀饭孕妇能吃吗

孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。建议注意卫生，注意休息，不吃辛辣食物，全面性服用各种蔬菜以及肉类等食物为宜。大枣在中药上讲有补益益气，养血安神作用的。小米也是有养胃作用的。可以一起食用的。同时也是需要注意孕妇维生素摄入的。可以多吃点蔬菜的，以及注意营养补充的。

能。大米小米和红枣花生可以放在一起煮。红枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

糯米小米加红枣煮稀饭可以起到辅助治贫血 主要是糯米和红枣的食疗作用，糯米的主要功能是温补脾胃。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。

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