谁能推荐个快速运动减肥和饮食减肥结合的好方法哦？via
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-20 22:56
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-10-20 00:35
谁能推荐个快速运动减肥和饮食减肥结合的好方法哦？via
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-10-20 01:18
听说高温桑拿效果不错。
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-10-20 02:11
有氧训练30分，力量训练30分，饮食少吃多餐，少吃面食主食，
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-10-20 01:41
运动减肥要持续 否则会反弹 饮食也是天天控制。晚上少吃 中午可以吃饱 早饭少吃
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-10-20 01:36
1）别求快速，运动需要规律，如每天上下班走楼梯，固定时间步行一小时；2）膳食平衡，营养合理，是终极体重控制的方法。减肥要看你怎样肥（脂肪堆积、内分泌紊乱、药物副作用、蛋白质严重不足、生化分解产物、、、、），我们才能告诉你怎样做，你应该能理解吧？个性化的才是有用的。有需要的话，可以微博私信
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