做饭放多少盐？

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没有确切的答案,因为,这要看你做的饭菜来决定,做的菜多就多放点,菜少就少放点，根据个人的口味.书面上规定的多少克,几勺匙,也不一定就是正确科学的,因为你的嘴就是个称,盐大盐小自己尝一下就知道了.
一般来说,盐最好不要多吃,少吃对人体有好处.
所以,刚开始就少放些,尝一下再决定要不要再放,因为盐小比盐大好处理

你喜欢吃多少就放多少 适量

放一些油可以让饭看去更有光泽呢~~

做菜放太多盐了，可以放点醋，能消除菜的咸味；煮汤放太多盐了，可以用纱布包上些许大米放汤里煮一会儿，可以消除汤的咸味。

体对钠的日需量为3~5克，但许多人口味偏咸，每日吃盐高达16克以上。这时对人体特别是血管病患者、肥胖者、肾病患者是有害的。 那么怎样才能少吃盐呢？ （1）饭菜应多样化，避免咸盐一贯制，多做些酸、苦、甜、辣等口味的菜肴，多选择些含钠低的蔬菜。 （2）炒菜时不要把盐放入菜中，可将盐放入水淀粉中勾芡，使盐附着在菜表面。 （3）将盐放在餐桌上，进餐时再将盐加进去。 （4）选择一些含钾量高的土豆、红薯、菜花、菠菜、萝卜、黄瓜以及裙带菜食用，增加体内含钾量，少吃腌制食品。

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