打篮球如何保持自己的体力？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-17 16:53

提问者网友：杀生予夺
2021-05-17 04:06

打篮球如何保持自己的体力？各位朋友帮帮忙哈。

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-05-17 04:51

我是一名体育院校的在校生每天大约有2个小时的训练时间虽然不是很长但是我183体重也达到180斤位置是得分和组织要不停的奔跑起跳所以我想我和你曾经都有过相同的感受.我记得我回答的第一个知道问题就是一个人用高分悬赏的关于体力的问题.在篮球场上,并不是积极奔跑的队员就是好队员,进攻时,要抓住关键时刻切入跑位,防守时,要走捷径,这些才最主要.至于你说的体力出现问题,首先要解决你的体力分配,之后再加强锻炼.个人感觉,最重要的,是要跑的灵光,而不是一味的猛跑.

关于体力的练习,感觉不是专业的运动员不用可以去进行专业的训练.我们保持每天跑步(这也是一种锻炼身体的办法)和赛前或者赛后的冲刺跑(也是热身的好办法)会非常有效.拉体力和锻炼力量弹跳力是一样的不是说成就成的加油吧

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1楼网友：拾荒鲤
2021-05-17 08:03

分配均匀自己把握

2楼网友：零点过十分
2021-05-17 07:21

平时肯定要有锻炼啦然后就是干什么事都别过度重要的是心态要好哦、

3楼网友：长青诗
2021-05-17 06:00

合理分配最重要的

4楼网友：醉吻情书
2021-05-17 05:26

练耐力。。多跑动。每次打的没力气的时候！在练投篮。相信我

5楼网友：你可爱的野爹
2021-05-17 05:10

改出手时就出手，时机最重要。

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