体重变轻,却长肉,怎么回事`?

最近称过几次体重,发现自己变轻了.但是洗敞丁搬股植噶邦拴鲍茎完澡后照镜子却发现自己长胖了`!这是怎么回事`?请了解情况的医生,姐妹们帮帮我吧`郁闷着呢`~~~~~~~~~~~

是你脂肪率增加了，可能你减肥减太多，把肌肉减掉了，然后恢复饮食，肌肉很难长回来，脂肪却很快就长回来 肌肉的密度是脂肪的7倍以上，长脂肪就看起来很有肉！ 同样体重的人，有的人看起来很结实健康，有的人看起来却是胖胖的虚虚的 祝你减肥成功！健康美丽！ 减肥首先要减的是脑袋，观念要对：） 一定要让减肥简单化，首先要保持良好的饮食习惯，再加上适量的运动，一定会使自己匀称美丽的，对花样繁多的减肥方法要抱有一个平和的心态去面对，有时候人们往往会把最基本的东西丢掉。 1，找到让自己肥胖的原因 2，肥胖最关键不在于体重，而是体脂肪和体型。 3，用健康的方法把体脂肪减到标准（均衡的营养，控制热量，适当的有氧运动） 4，养成健康生活饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃垃圾食品，三餐规律，不节食，适当的有氧运动。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本人观点，请勿转载，谢谢合作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 健康的减肥首先要有健康的观念 肥胖的根本原因在与摄入敞丁搬股植噶邦拴鲍茎的热量高于你的身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积！ 要消耗这些多余的脂肪，首先要均衡的营养，控制热量，再加上适当的有氧运动！ 只有把脂肪率降到稳定在标准以下，然后坚持健康生活方式（不健康的生活方式是长胖的原因，不是让你节食哦），你就可以不复胖了！ 脂肪率在25%以上，会慢慢变胖；脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食；30%以上的，喝水都会长胖！ 脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险，因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍，很容易将摄入热量代谢掉！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本人观点，请勿转载，谢谢合作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

人的脂肪分为 固定脂肪（比如身上的赘肉） 和游离脂肪（比如体内肠道体腔内的脂肪）。你胖了说明你固定的脂肪便多了，体重轻了，估计你是游离脂肪变少。也有肯能你是容易发现的地方的胖了，没注意的地方瘦了

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