哺乳期该吃些什么呢
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-29 13:54
- 提问者网友：美人性情
- 2021-04-28 14:24
哺乳期该吃些什么呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-04-28 15:13
大的原则还是均衡饮食，不要偏食，种类多一些，做的花样也多一些，多吃瓜果蔬菜，多吃粗粮（精米和精面在加工过程中维生素损失比较大），适当增加高蛋白食物，如牛奶和奶制品、豆腐等。为了保证奶水充足，最好经常喝些汤和粥，如骨头汤、鸡汤、各种肉汤、小米粥等。
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