我有黑头还有豆豆，怎么罢

我有黑头和豆豆

我一直觉得达芙文最有效果~可能用后皮肤很干，

我有黑头还有豆豆，怎么罢.......................

注意体内排毒。

1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；

2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；

3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

皮肤 清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。

如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。

其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的

坦白讲，方法只有一个。挤！黑头只有这么处理，它自己是不会消失的。

建议你的护理步骤是这样的。

第一周，1，换清洁力度好的洗面奶，记住是清洁力度好而不是清洁力度强

！清洁力度太大，容易把皮肤弄的过薄，变成皮肤敏感就得不偿失了。如果

经济条件容许，可以使用卸装油，不管你有没有化妆，好的卸装油帮助你清

楚毛孔内的脏污是一定的。个人推荐DHC,FANCL这2个牌子的，都是200元，

能用大概2个月，还算是不很贵。用卸装油，用水冲掉后，再用洗面奶或者

洗面皂，个人推荐ZA，露得清，相宜本草的洁面膏。还有DHC的洁面

皂,FANCL洗面粉，都不错。

2，清洁后保湿，用不刺激的爽肤水，这是很重要的，一定一定要用，我推

荐DHC和雅漾，羽西的我也用过不错。反正一定要用爽肤水就是了。

3，每天敷相宜本草的补水面膜也是个不错的主意。

4，用保湿霜，清洁，补水，面膜后，一定要用保湿，我推荐微姿的矿物保

湿霜。

第二周 1，买一个粉刺针，就是一头是圆的，一头是一个尖儿的那种粉刺针

，屈臣氏就有。买一瓶酒精，药店有，还有酒精棉。把你的手和粉刺针用酒

精消毒后，清洁面部以后，在鼻子上稍微涂点婴儿油，拿热水热敷一下鼻子

，然后用圆圈的那部分在鼻子上按。

2,粉刺针要注意清洁。清完了粉刺要注意冷敷，收缩毛孔。当然，你也可以用鼻贴等东西，但是没有粉刺针弄的干净。

3，挤出来的东西用纸巾擦掉，粉刺针用酒精消毒。

4，根据皮肤情况，不要清的太频繁，一周一次就可以。

关于粉刺，我推荐你买李医生或者雅漾的粉刺凝胶，每天正常护理后点在粉刺位置。等它好了以后用粉刺针清出来就行。

关于毛孔，你只能补水补水再补水，严格来说除了什么激光手术阿，一类的，很难通过保养品让毛孔去改变。

但是如果你按照我说的步骤去严格执行，不要偷懒，一定会有张干干净净的脸颊。

当然如果是需要看医生的那种痘痘，我就束手无策啦。

食品排毒比较健康，你可以考虑一下我的建议。少吃辣和油炸食品，海鲜。多吃水果蔬菜， 红署， 玉米，香蕉可以帮助排毒。 多运动少傲夜。维生素B可以排肝的毒素，减轻压力促进蛋白的吸收。

▲（中医观点）中医学称痤疮（青春痘）为“肺风粉刺”，认为肺风粉刺主要是由于脏腑功能失和，导致经蕴热，毒火内炽，久蕴不解，气血瘀结化火，最好凝滞于面部形成的。 ▲（西医观点）长期的饮食结构不平衡（喜欢吃辛辣、油腻食品），环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调，雄性激素过盛，皮脂腺分泌过旺，最终导致痤疮丙酸杆菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞发为所致的。 青春痘预防及皮肤保健知识： ◆饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。 ◆清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸 ◆生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。 ◆环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。 ◆禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤

■精油去疤：可以促进皮肤深层细胞分裂，从而达到祛疤的效果加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。 精油等有效成份具有对断裂组织纤维的链接功能，有效链接因创伤和感染造成的皮肤真皮层断裂的胶原蛋白，降低因胶原蛋白纤维断裂而形成皮肤凹凸不平的几率。

■精油去痘：利用精油渗透力强的能的特点，超强渗透皮肤表皮300微米，再利用其抗菌作用、解热作用、抗炎作用，杀灭痤疮杆菌，疏通堵塞的皮脂腺管，将形成青春痘的脂溢乳化降解成微粒排出体外，并祛除痘根，不留痕迹。s

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