总是害怕死亡总担心睡觉会猝死

我17岁 平常没有特别劳累 前几天去做心电图医生说基本正常
可是我睡觉前还是会想会不会猝死 变得很恐惧

你为什么不问一下自己不睡好觉和觉睡得好的人哪种死得更快些呢，不要害怕，可以用一种心理暗示的方法，就是自己不停的暗想睡觉很好，睡觉很好，不会死。因为有些人是属于比较容易接受暗示的一类人，像这种暗示是属于良性的想想也不会有坏处吧！
如果你是心理防线特坚固，油盐不进的那类，那还是询问一下心理医生，这种心理上的问题和心电图什么的无关！！！

您好， 幻想亲人和自己的死亡就我个人理解是缘于潜意识里对于爱的过度期待和渴望，渴望自己能更好地爱他人，同时也期待他们更好地爱自己。这种情结是被隐藏的。而最主要的则在于，恐惧源于未知的事物，就像古人解释不了自然的神秘而在生命里造出神来。然而死后的世界是我们永远都无法知晓的，我们害怕与亲人的阴阳分离。永不相见，孤独永远。对于此，死亡是每个人都要去面对的，不要刻意地去想，想也不会有答案。乐观的想法是：天堂是个好地方，去的人都不回来。金庸小说里的《侠客行》的侠客岛里的最后结局就可以作为死后的世界的最乐观的解释，每一个人都觉得那地方是个邪恶恐怖的地方，每一个豪侠喝过腊八粥后都觉得自己踏上了死亡之路，因为去那个岛的英雄从没有回来过。殊不知那里竟是个练武的世外桃源...... 或许是你内心缺少了应有的安全感，孤独感，孤独是因为死亡在你是一种分离的过程。你最初幻想的应该是自己的死亡，自己和亲人的分离，当你知道了这种深刻的恐惧，你就延伸到了幻想亲人和自己的分离。多和亲人沟通，常和他们一起开心娱乐。珍惜和享受在他们身边的美好时光。每当你要想到死亡的时候，做自己喜欢做的事，这个最能分散你对它的注意力。出现这种想法应该是在夜里闲时，当你知道自己要去想，比如可以打开喜欢的比较安静的音乐，在脑海里跟着它哼唱。有时间多读些书。常保持愉快的心情。多做运动。遇到问题可以一一罗列出来，通过获取知识，自己去尝试解释和寻找答案，这是非常有用并且有意义的。乐观对待世界，让自己的生活充满阳光。你并不是孤独的。你永远都不是孤独的。祝你和家人平安幸福。

楼主最近有心理问题，最好去看心理医生疏导一下。

医生都说你正常了，干嘛还要想那么多，自己吓自己。你总该相信医生的专业吧。 那些有心脏病的人，都不会在睡觉时猝死，更何况你一个这么年轻，心脏又正常的人。 有心脏病的人都还让自己保持一颗平常心呢，你没病，乱想什么呀。 不用担心，你想太多了，好好睡觉吧！睡不好觉，身体才是要出问题。

该死活不了。该活死不了。不要折腾自己了。保持好的心态吧。和朋友聊聊天。

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