怎么做在上晚自习时不犯困？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-12-17 07:50

提问者网友：你的未来我预定了
2021-12-16 11:47

怎么做在上晚自习时不犯困？

最佳答案

五星知识达人网友：萝莉收纳盒
2021-12-16 12:56

首先是你要确定你生活是不是规律晚上定时睡觉了（我觉得晚上睡之前的一个小时最好喝杯牛奶我试过了对睡眠质量的提高是很有帮助的）中午是不是有午睡然后就是我觉得吧高中的时候每天是很累的晚自习非常的想睡觉这个时候我的对策是让自己非常放松的睡一刻钟到半个小时左右然后要旁边的同学叫醒你或者自己定个闹钟（有手机的话）然后精神会好非常多头脑清醒了学习效率会高非常多用半个小时的时间换两多小时（以前我上学的时候自习是三小时）的清醒还是非常划得来的其实要是你时间安排得好然后心态非常平和不受外界的干扰可以考虑在自习的前半个小时睡觉这个要自己调节哦提醒哈千万别整个自习都睡过去了。。。然后就是老师看到你这样说教你的时候你可以跟他交流你的情况以及想法最后好好学习。。。加油

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1楼网友：更无风月
2021-12-16 14:55

感觉说话超提神

2楼网友：若愛只如初見
2021-12-16 13:32

可以掐自己一下。下不了手也能请同桌帮忙。

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