血气不足,脾虚,月经量少,面色黄,是热底,可以食乌鸡白凤丸吗?

我今年十八,不知要怎样调理呢?

我18。也跟你差不多。我一到冬天还手脚冰冷。
可以从饮食方面入手。多吃些补品。
比如阿胶。月经的时候可以吃些巧克力。姜茶。
月经之后喝些四物鸡汤什么的。
不仅可以调养还可以美容。减缓衰老。
要保证良好的睡眠。气色差也跟休憩有关。
早上起床后喝杯水。要每天排便一次。
我是住校生。每天早上在学校要跑步。可以锻炼。
你也可以早上锻炼一下。少吃油炸等垃圾食品。
其实说到底还是一种良好的生活习惯。
希望能够帮到你。

在这同时也可以用些护肤品。如果有需要的话可以问我。
我可以把我用的介绍给你。

可以

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