为什么我睡觉老做梦

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解决时间 2021-05-05 06:16

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-05-04 22:48

为什么我睡觉老做梦

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-05-04 23:44

睡前注意开窗通风。

全部回答

1楼网友：夜风逐马
2021-05-05 02:45

为什么我睡觉老做梦,...........................

空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

2楼网友：人间朝暮
2021-05-05 02:39

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ........

3楼网友：山有枢
2021-05-05 01:10

是不是想我了呀...

4楼网友：一把行者刀
2021-05-05 00:43

人每天都做梦，只是很少都会被意识所察觉。人在做梦时处于快速动眼期，如果在该阶段被弄醒，一般都会很清楚的记得自己梦的内容。

如果你大部分时间都记得自己的梦，证明你的睡眠质量应该不是太好，可以考虑睡觉之前喝点酸奶，听点轻音乐，让自己尽量放松，心态平和，不要将白天过多的压力都带到晚上！

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