为什么太吵就睡不着

回家睡觉，可是隔壁那些小孩子太吵了，吵得我睡都睡不着。

心静自然凉，你如果把注意力转移，专心的想自己的事，或者听首歌，看看书，就感觉不到他们的吵闹，累了困了自然会睡着。

这个问题“相当”复杂

因为耳朵不困 听音乐 轻柔的

我来回答一下：

  是有点神经衰弱，你现在多大年龄？可以去跟隔壁沟通一下，让他们注意点，如果沟通有困难，那就自己改变。

  首先，睡觉的时候别一躺下注意力就集中到隔壁，这是在给自己心里暗示，所以你越注意，越难以入睡，可以塞上耳机听听音乐，等听困了，关掉，就容易睡着！

  还有，晚饭后出去溜溜，让自己运动一下，回家冲个澡，也很容易睡着，运动量可以适当的大一点，晚上运动后可有利于深眠！

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