我很怕跳高,怎么办?

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解决时间 2021-02-15 02:52

提问者网友：眉目添风霜
2021-02-14 11:37

我很怕跳高,怎么办?

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-02-14 12:35

这是没有捷径走的，我想这是因为你身体有点胖而自卑造成的，最主要的是克服你的自卑心理，加油。主要是要跨出你的第一步，尝试了就算没成功，你的信心还是会大增的。或许你可以一个人多练习一下，熟练了再去考试，那样会比较好，。

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1楼网友：老鼠爱大米
2021-02-14 17:37

大哥，同感呀！我也是总会在将起跳的那一刹那停下来，不过我现在已经很好的克服了。我是先从技术动作练起的。先只跨50厘米的杆子，教练让我跑动的时候加快速度不断尝试飞起的感觉，然后每次增加5厘米的高度，每回要练20次！十分无味，但是却真正使我不在怕越杆，现在我能跳1.7米了！比我自己长的都高，祝你也成功。

2楼网友：七十二街
2021-02-14 16:04

呵呵,速成是没有,的确,这是胖者很头疼的事情,不过目前最主要的是先克服你的心里恐惧

3楼网友：从此江山别
2021-02-14 15:54

本人从事跳高10几年了，成绩在2米20左右，我想你还是需要克服恐惧心理，注意自己的动作完成效果就好，一般动作正确的话，没什么可怕的。如实在不行可以用垫子垫高做跳的练习，来加强对跳高的认识与理解。进而转入正轨，希望能给你帮助！

4楼网友：野慌
2021-02-14 15:30

可以把跳高杆换成橡皮筋,把高度降低一些,反复跳,熟悉以后再换成跳高杆.
你们练习跳高的时候，不会放一张垫子吗？如果会放的话，那就不用怕了，就当和垫子一个拥抱吧！其实那上面很舒服的！我原来也跳过！其实也没有好害怕的！主要是心理作用！祝你成功！加油。。。

5楼网友：低音帝王
2021-02-14 13:50

我也是这个样子。每次跳高，我跑到杆子前就会下意识地停下来。因为我害怕摔跤（我曾因为跳高时被杆子碰到后不自觉地收脚从半空中跌下压着杆子跪在了垫子上。正因为垫子是软的，所以我的腿轻微骨折。很痛且行动不便）。
后来呢，每次跳高，我就会告诉自己：不用怕，我最近的运气很好（所以这次也会好）一定不会摔。或者说：我最近的运气很差（否极泰来，所以这次运气好）也一定不会摔。即便是运气背到一定程度了，摔了，不就正好不用上体育课了么？！所以说跳高对我来说是没有坏处的！！
说完后，我通常就会有勇气跳高了。
虽然很幼稚，不过你也可以试试哦！！

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