1-2岁幼儿每天最佳睡眠时间是多少小时

1-2岁幼儿每天最佳睡眠时间是多少小时

0-2周岁的宝宝的睡眠时间大约是14-22个小时左右，但是由于宝宝存在个体差异，所以睡眠的时间也不尽相同，如果宝宝精神好，身高体重体重状况正常，您不用担心。为了培养宝宝良好的睡眠习惯，应注意以下几点：一、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。二、睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。三、要培养宝宝自动入睡的习惯，尽量减少大人陪护的时间。四、要有固定的睡眠时间和次数。如果宝宝有夜惊，夜里夜汗多，枕秃，厌食，反应冷淡等表现，建议带宝宝到医院做微量元素等相关检查

1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。 　　4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。 7～11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

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