需要蹲马步的正确姿势图！
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-19 01:36
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-03-18 16:53
需要蹲马步的正确姿势图！
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-03-18 17:44
马步姿势：
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-03-18 19:47
你以后上厕所就常练扎马!保证以后你一扎一小时没问题!
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-03-18 18:40
怎么上图啊？完全90度的我觉得不太可能，要么是练武术多年的！ 蹲一个多小时就是上次给你示范的~微微的弯下来、你想蹲那么久 累了就可以了！
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