18岁了，才1米62，还能长高吗？ 该怎么做？

自己好矮 。。。 怎么办 ？？ 还能长高吗？？ 可以到多少高？？？ 如果能给我制定个增高计划就好了。。。 谢谢大家先 。。

基本上过了初中，男生的身高都定了。

在高中这阶段里，还是可以长高的。

只是比初中长得慢很多

建议打打篮球、吃鱼肝油、骨头汤、早睡。

一般还可以长2cm

18岁后长高秘诀 一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。 5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

感觉这个靠后天没什么效果的

能.在发育时期，保持充足的睡眠，每天坚持晚上22：00就上床睡觉

早晨一定要吃，要有营养的，不能随便填饱肚子就算，最好就喝豆浆，喝牛奶都不及豆浆好，有些人吸收不了牛奶的营养，据统计50%中国人都不能吸收牛奶中的营养！

每天要打篮球. 跳绳！

睡前半小时，跳跳绳！ 不要跳太剧烈，避免身体太热难以入睡

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