坚持跑步20周，一个人会发生多大改变
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-10 00:23
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-02-09 10:22
坚持跑步20周，一个人会发生多大改变
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-02-09 11:06
假如是减肥的话，我以我自己亲身实验告诉你，虚胖的部分就减掉了
我第一个星期早上跑步30分钟大概4公里，然后走一个半小时，大概是15000步左右，减了6斤。然后我现在坚持了2个月，还是这个体重，很难减剩下来的肉了
其实最主要的是身体会好了很多，生病的几率大幅降低。
跑步还有好处，可以让人心情愉悦，有激情，能坚持下去的人，也比较有恒心了。
对于生活来说欠缺的就是激情吧跑步的时候也要注意一下保护自己脚和膝盖，换双透气舒适的鞋子，垫双有缓冲吸能的鞋垫，例如ACF 这样就可以减肥又可以减少运动伤害。
我第一个星期早上跑步30分钟大概4公里，然后走一个半小时，大概是15000步左右，减了6斤。然后我现在坚持了2个月，还是这个体重，很难减剩下来的肉了
其实最主要的是身体会好了很多，生病的几率大幅降低。
跑步还有好处，可以让人心情愉悦，有激情，能坚持下去的人，也比较有恒心了。
对于生活来说欠缺的就是激情吧跑步的时候也要注意一下保护自己脚和膝盖，换双透气舒适的鞋子，垫双有缓冲吸能的鞋垫，例如ACF 这样就可以减肥又可以减少运动伤害。
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