我每天骑自行车上下学，加起来也有一个小时了，可是没有效果
相反，我的腰倒是太细了，都不协调了
怎样瘦腿啊？要大家觉得好用的方法啊，不要在网上搜索的！
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-23 04:21
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-22 07:32
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-04-22 07:38
每天连续走路1小时以上，坚持1个月效果就能看见。
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-04-22 08:05
多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等，用纤体霜做按摩或去美容院养护，每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿
一些运动：
边看电视边做的:掂起脚尖往上蹦,就是脚后跟反复的抬落,脚尖一直在地上
睡觉前做的:躺在床边,小腿垂在窗沿边,前后摇摆
吃饭时做的:双脚在桌下并拢抬起,脚掌用劲,腿肌肉收缩
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