请问这算是强迫怀疑,强迫回忆,强迫联想嘛?

请问这算是强迫怀疑,强迫回忆,强迫联想嘛?

您好!从您描术的内容与时间分析，您是思维内容障碍，思维内容障碍又分为妄想、强迫观念、超价观念。为您解释一下强迫观念，强迫观念又称强迫性思维，是指某一种观念或概念反复地出现在自己的脑海中。自己知道这种想法是不必要的，甚至是荒谬的，并力图加以摆脱。但是，是实上常常违背自己的意愿，想摆脱，又摆脱不了，为此非常苦恼。强迫观念可以表现为反复回忆某些事情经过、反复思索某些毫无意义的问题，总是怀疑自己的行为是否正确、脑中总是出现一些对立的观念。强迫观念常伴有强迫动作。如果您符合上术内容，也不要恐惧，最好能看一下心理咨询师。如果您在时间等方面不能看心理咨询师的话，建议您关注一个心理疗法技术，这个技术就是森田疗法。森田的核心理论就八个字:顺其自然、为所当为!简单的聊一下顺其自然，人最为难以做到就是自顺其然，一般人的思维方式想用自己的意志力来控制自己的情绪和想法，但这样是徒劳的，是作无用功，越不想就是越想，好比一个皮球，您想让它静止，如果您用力拍它让其静止，结果是越拍皮球越不表止，最好的做法就是自由落体运动，不理会它，其就会慢慢地的静了下来。所以说用意志力是控制不了情绪和想法的，必须加入一个中间变量，这个中间变量就是行为，行为可以控制情绪，影响想法。再给您举个例子:一个杂草乱生的荒地，想把杂草除去，用手工铲地、用火工烧地，除草的效果都不是很好，最好的方法就是在这块荒地上种上庄稼，随着庄稼的生长，杂草就没有了生的空间了，慢慢地这块荒地就变成您想要的庄稼。进而说明，您不想要的想法除不掉，可以引进您想要的想法，让这个想要的想法植入到您的内心深处，慢慢地就会发芽状大。希望能对您有所帮助!(如果您对森田疗法感兴趣，可以上网查询一下)

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